场所器件：场所为10米长的直线跑道，在跑道的两头各齐截条5cm宽直线块竖立摆放（其间2块放在S2线线上），秒表若干块。
组测办法：发令员、计时员、监督员、成果记录员若干名。按组别来测验，每人最多可测2次，1次测评合格，即视为该项目测评合格。成果以“秒”为单位，保存1位小数,第2位小数非“0””时则进1。
动作要求：受测验者选用站立式起跑，听到发令后从S1线线前（脚不得踩线）用手将竖立的木块推倒后折返，往复跑2次，每次推倒1个木块，第2次回来时冲出S1线。
组测办法：发令员、计时员、弯道检查员、监督员、成果记录员若干名。按组别来测验，每人最多可测1次。计时员看到发令信号计时开端，当受测验者躯干跳过终点线时停表。计时员精确计时，记录员担任挂号每人成果。成果以“分+秒”为单位，不保存小数位，小数位非“0”时则进1。
动作要求：受测验者一致选用站立式起跑姿态，在起跑线外听到或看到发令信号时开端起跑，跑完相应间隔跳过终点线后视为完结测验。
场所器件：一般在室内场所测验，起跳处衬托厚度不超越2厘米的硬质无弹性垫子。如挑选室外场所测验，需在天气状况答应的状况下进行，当天平均气温应在1535摄氏度之间，无太阳直射、风力不超越3级。
组测办法：裁判员、监督员、成果记录员若干名。按组别来测验，每人最多可测3次，1次测验合格，即视为该项目测验合格，3次均未合格者视为不合格。成果仅为“合格”或“不合格”两项。
动作要求：受测验者赤脚或穿袜，双脚天然分隔，呈站立姿态。接到开端测验指令后，受测者屈膝半蹲，双臂后摆，随后双脚蹬地笔直向上起跳，一起双臂向前上方快速摇摆，举起一侧优势手接触合格高度的方针物，接触到相应高度者视为合格。
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