*中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出*只有3--5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯的产生需要很长的时间(周期为 74天左右)。
对于男性朋友来说很重要，正常的排精给男人们强壮的体魄，但是如果男人连续，真的会“精尽而亡”吗
临床研究证明，连续时，仅前1--2次的*中较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液。并不含有。如果更多次的连续，则往往是管的收缩所产生的快感，而无*的排除。这是*一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般在一次后，大多在1--2天可使*补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做*分析的患者，进行*标本取样时，必须在3--5天内禁止排精，以保持*维持在正常水平，使检查结果准确。
由上述情况看，*不会枯竭，正常的*排出不会发生肾亏。但必须指出，任何人都不能违背自身的生理活动规律，纵欲无度是会损伤身体的。
一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不，癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。
其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，只要在饮食上的习惯、生活方式和心理健康状态方面做必要的调整，中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。（责任编辑：陈妩霞）
医药新闻网一项多个方面数据显示，前列腺炎在我国中青年男性中发病率尤其高，又以慢性前列腺炎及前列腺痛最常见。前列腺增生症在50岁以上男性中的发病率在50%左右，且随年龄增长呈递增趋势，其次为前列腺结石和前列腺癌。以上疾病均可引起尿频、尿急、尿痛，排尿困难、夜尿增多、会触痛、胀痛等令人苦恼不安的症状，病情严重者会造成性功能障碍。
另外，前列腺疾病可导致不育，由于前列腺液有问题，生存存活率不高，导致数量减少而引起久婚不育；其次，前列腺疾病会造成生理功能障碍；慢性前列腺炎、前列腺增生如不及时治疗，容易转变成前列腺肿瘤，其治疗更难，危害生命的可能性更大。因此发现有前列腺炎一定要及时治疗，而前列腺炎到底有哪些表现呢？该如何赶走前列腺炎呢？
男性朋友在现在生活上的压力不断加大的时候，也要格外注意自己的身体健康。尤其是对前列腺那更是要谨慎有加。前列腺炎似星星之火，弄不好就引火烧身。
前列腺作为男性生殖系统的重要器官，和其他的组织关系又非常密切。前列腺一旦被感染发生炎症，就称为前列腺炎。前列腺炎为泌尿外科最常见的疾病之一，发病年龄多为20～45岁，约占泌尿外科门诊量的25%～30%。该病呈慢性过程，症状以疼痛为主，治疗较为困难，复发率高。不少患者因此而生活消沉，家庭不和。
同时前列腺能分泌一种稀薄的乳白色液体，是构成*的主要成分之一，前列腺一旦受到感染，易发前列腺疾病，就会导致前列腺分泌失常，是正常功能的营养成分遭到破坏，直接影响到的活力，只是存活率下降，导致男性不育。
前列腺疾病改变较为复杂，症状又能反复出现，前列腺久治不愈的根本原因在于治疗不当、不坚持治疗以及治疗预后不好。所以，当出现前列腺疾病早期症状时，应引起男性足够的重视，及时采取一定的措施，发现前列腺炎有苗头就要扑灭，否则就很可能会引起男性不育，增加治疗苦难，耗费大量精力与金钱，对健康和财富造成不可估量的损失。
1、局部症状：后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。
2、排尿不适：可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。
3、性功能障碍：慢性前列腺炎可引起减退和痛，过早症，并影响*质量，在排尿后或大便时还能出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。
4、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近，较前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鉴别。
5、其它症状：慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等;长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。
天天淋浴早已融入我们的生活，但是前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴却渐渐从人们的生活中淡出了。不过你知道吗，正因为现代人久坐不动，我们反而应该在大众，尤其是男性中大力提倡这种“传统”的生殖器保健技巧。
坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡，它是医学上常用的一种治疗方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15―20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：
男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说，如果缺乏专门的清洗，时间长了就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，甚至转变为致癌物质，诱发伴侣的子宫颈癌，导致自己罹患癌。而坐浴外阴，可洗去垢块，如果配合中西药抗感染治疗，还能帮助治愈慢性前列腺炎。
久坐不动的工作状态在办公的地方一族、司机中相当普遍。特别在炎热的夏天，因臀部摩擦引起“坐板疮”反复发作而来就诊的男性相当多。
其实，如果这些患者平时经常用温水或凉水坐浴臀部，浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，就能减少真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。不过，患有股癣湿疹者忌用热水烫洗，以免加重症状。
俗话说“十男九痔”。痔疮发作时，男性坐卧难安，严重时甚至剧痛难忍、鲜血直流。其实，痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，能加强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。
临床上常见中老年人因夜尿增多，淋漓不尽而痛苦不堪，其实这就是前列腺增生的症状。如果在进行药物医治的同时，每5―7日配合一次温水坐浴，就能稳定病情，减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺。在日常饮食方面，要注意避开饮酒、喝咖啡。
感觉迟钝的老人进行坐浴时应避免烫伤。夏天可尝试用冷水坐浴，以增强局部血液循环。
坐浴的毛巾要专人专用，并定期用肥皂洗净，在烈日下暴晒或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在阴凉通风处。
前列腺炎病期有早晚，程度有轻重，按照八纲辨证及病因辨证，可分为湿热下注及热毒蕴盛两个证型。主证：前列腺增大，有明显触痛，前列腺液中充满脓细胞，全身寒热交作，尿频、尿痛、尿急，尿道灼热刺痛，尿黄，尿血，会坠胀痛，大便秘结，口苦而黏，舌红苔
前列腺炎病期有早晚，程度有轻重，按照八纲辨证及病因辨证，可分为湿热下注及热毒蕴盛两个证型。
主证：前列腺增大，有明显触痛，前列腺液中充满脓细胞，全身寒热交作，尿频、尿痛、尿急，尿道灼热刺痛，尿黄，尿血，会坠胀痛，大便秘结，口苦而黏，舌红苔黄腻，脉滑而数(本证属急性前列腺炎的早期证候)。
高热者，加银花、连翘、荆芥穗、薄荷；尿血者，加白茅根、生地黄、大蓟、小蓟、旱莲草；湿重于热者，重用木通、车前草、扁蓄、瞿麦、茯苓、泽泻。
主证：会红肿热痛，直肠指检发现前列腺脓肿有波动感，尿道灼痛，脓血尿，高热不退，口渴喜饮，大便干结，腰腹胀痛，舌红苔薄黄，脉弦而数(本证属前列腺脓肿为主证的证候)。
黄连、黄芩、黄柏、山栀子、银花、紫花地丁、车前子、赤茯苓、牛膝。（责任编辑：陈妩霞）
营养师林峻贤和记者说，现在的男性不因缺营养而得病，倒是因营养失衡而引起疾病。多数男性营养失衡表现在身体里脂肪、蛋白质、碳水化合物过多，而维生素、矿物质、酵素不够。同时男性缺乏各种微量元素也会导致男性疾病，下面就来看看男性缺少微量元素会导致哪些疾病？
虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授介绍，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。
镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病慢慢的变成了男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高的活力，增强男性生育能力。医生们研究之后发现，*不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专业的人建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。
芬兰医学专家的研究表明，缺少维生素Ｄ将显著增加患前列腺癌的风险，并会加速癌症的发展。特别是 40 至 50 岁的中年男子，如果体内维生素Ｄ含量过少，其患前列腺癌的可能性会大大增加。
这一结果是芬兰坦佩雷大学医学研究所根据过去 13 年对 1 ． 9 万名 40 岁至 58 岁的芬兰男性跟踪研究后得出的。
他们公布的研究报告说明，太阳射线是维生素Ｄ最重要的来源。在光照较少的冬季，*内维生素Ｄ的水平会会降低。在参加调查的芬兰男子中，一半以上的人在冬天会患维生素Ｄ不足症，他们患前列腺癌的可能性是正常人的 1 ． 8 倍。研究还发现， 40 岁至 51 岁的男性如果体内维生素Ｄ含量低，他们患前列腺癌的风险达到正常人的 3 ． 5 倍，癌症扩散的风险高 6 ． 3 倍。
研究人员分析后认为，*内维生素Ｄ含量高将有利于遏制前列腺癌细胞的分裂和扩散，补充维生素Ｄ摄入有可能成为治疗前列腺癌的一种方式。
他们指出，*所需的维生素Ｄ三分之二来自太阳，三分之一来自食物。太阳紫外线的作用是无法替代的，夏季应该多晒太阳以储存维生素Ｄ，但要注意保护皮肤。从食物中摄取维生素Ｄ则主要是通过鱼类和牛奶制品。
多年来一般都是很关注孕妇和胎儿生长发育与饮食的关系，男性的饮食从来都是不是人们关注的范畴。
研究人员发现，通常建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸，以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法，对于准备做父亲的男子来说，同样具备极其重大意义。研究显示，男性体内叶酸水平过低，会导致*浓度降低，活力减弱。此外，叶酸在*内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。
研究还表明，男性缺乏维生素C会损害自身的数量和质量，这就从另一方面代表着吸烟男子的生殖能力比常人低下。曾有研究认为，大量吸烟会导致男子下降甚至会出现阳萎。其实，这除了吸烟会引起动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。
所以，有关专业的人建议，为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。若无法从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时，最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。
锌是微量元素的一种,在*内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。
锌对男人性能力的影响。在男性体内，锌对维持和助长性机能、提高数量等方面起着重要的作用。科学家发现，睾丸内制造的生精上皮必需有足够的锌作为原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小、数目减少。由于缺锌会使血液中的睾丸酮的浓度下降，必然就会影响的生成、成熟和性功能。锌还直接参与的糖酵解和氧化过程，保持的细胞膜的完整性和通透性，并维持的活力。缺锌则使的活力下降，从而不能完成从子官颈到子宫、输卵管的漫长征途。锌缺乏对男性生殖器官的影响也非常大的，缺锌时，还可以使前列腺炎、精阜炎等经久不愈，所有这一些因素都会造成男性不育。
缺锌对孕妇的不良影响。缺锌会发生流产、早产、死胎、胎儿各器官先天性畸形，并伴有中枢神经系统和骨骼的严重损害。通常，孕妇从怀孕第二个月起，血锌水平随着孕期的增长而下降，其原因是胎儿对锌的需求量持续不断的增加。正常足月产妇的血锌浓度比未怀孕妇女低约50%,而这时胎儿的血锌浓度与孕妇差不多。在晚期妊毒症、早产和过期妊娠者的血液中，锌浓度明显低于正常孕妇。早产儿的血锌浓度也低于足月产的新生儿，因为孕妇体内的锌含量严重不足，通过胎盘输送给胎儿的锌就会减少，分娩后乳汁中的锌含量也会减少，这就会影响宝宝的生长发育。
缺锌的一般对策。正常人每天的锌需要量约为15毫克，而世界卫生组织建议孕妇每天锌的摄入量为20毫克。缺锌的根本原因是食物中摄取的锌不足，应多吃一些含锌量丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、花生、核桃、芝麻、蛋黄等。对于有明显缺锌症状的人，可在医生诊断后服用锌剂药物医治。值得一提的是，补锌不能盲目，长期过量补锌有害无益。科学家发现，过量摄取锌会对铜的吸收有抑制作用。铜也是*生长发育所必须的微量元素之一，对*的新陈代谢有着重要的调节作用，如果肌体内缺铜也会影响健康。
因此，要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配。（责任编辑：陈妩霞）
在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这
如果你能在睡前做好6个动作，对改善老年人的睡眠会很有帮助。第一节活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前
文章导读 玉米粒饼是很常见的，对这样食物吃的时候，完全是可以完全放心进行，吃这类食物对身体没有一点影响，不过在
文章导读 #160; #160;羊排其实就是羊身上肋骨的部位。羊肉在冬天是很流行的，很多人都喜欢
文章导读 糖衣花生米是一种非常普遍的零食，在超市里面我们大家常常能够正常的看到精品包装的和散装零售的。其实糖衣花生米
